Opieka
Zdecydowałaś się na szybszy powrót do pracy? Koniecznie postaraj się, by podczas twojej nieobecności dziecko nie trafiało z rąk do. Maluszkiem powinna się opiekować jedna osoba. Jeśli zajmuje się nim zbyt dużo ludzi, może się czuć niczyje. Im dziecko jest starsze, tym ilość ludzi, którzy się nim zajmują, może być większa.

Rytm dnia
W chaosie trudno funkcjonować nawet dorosłym. Brak stałego rytmu dnia jeszcze mocniej daje się we znaki najmłodszym. Choć niemowlę przesypia sporą część doby, żyje własnym rytmem. Pory snu przeplatają się z okresami aktywności według stałego wzorca. Uporządkowany tryb życia nie tylko daje poczucie bezpieczeństwa, ale także sprawia, że maluch szybciej zaczyna się orientować w tym, co go dotyczy („Aha, wykąpałem się, więc teraz pójdę spać”). Zorientuj się, kiedy maleństwo jest najbardziej skłonne do zabawy, a kiedy potrzebuje spokoju. Postaraj się nie robić mu zbyt często niespodzianek.

Hałas
Maluszka, który nie zna źródła hałasu i nie potrafi zatkać sobie uszu, nie tylko męczą, ale także przerażają te dźwięki. Nie daj się jednak zwariować. Zwykłe domowe odgłosy nie przeszkadzają maluchom. Szum wody, odgłosy wirującej pralki itp. mogą wręcz działać na nie uspokajająco. Nawet jeśli maluszek śpi, nie musisz chodzić po domu na palcach, zwłaszcza w ciągu dnia. Docierające do niego dźwięki sprawiają, że szybciej zaczyna odróżniać dzień od nocy.

Nuda
Niemowlęta płaczą nie tylko z głodu czy z powodu mokrej pieluchy. Czasem robią to dlatego, że po prostu się nudzą. Dziecko, które często pozostawia się samemu sobie, ma mniejsze możliwości rozwoju i słabszą motywację do działania. Brak bodźców może opóźnić jego rozwój, a w skrajnych przypadkach wręcz go zatrzymać. Dzieci lubią, gdy wokół nich sporo się dzieje, jednak źle znoszą przesadę. Koncentrują się na krótko i nie potrafią zajmować się kilkoma rzeczami naraz. Atakowane zbyt dużą ilością bodźców reagują płaczem, czasem kolką, ze zmęczenia nie mogą zasnąć. Dlatego nie funduj niemowlęciu zbyt wielu atrakcji naraz.

Nerwy na wodzy
Zarwane noce, brak wprawy w opiece nad niemowlęciem, a do tego stale kołaczący się po głowie lęk, czy na pewno wszystko jest z maleństwem w porządku – masz wrażenie, że naprawdę niełatwo być młodą mamą. Ale mimo wszystko postaraj się zachować spokój. Najprościej mówiąc: kiedy ty będziesz spokojna, taki nastrój udzieli się też dziecku. Nawet bardzo maleńkie dzieci doskonale wyczuwają napięcie opiekunów.

Źródło: www.polki.pl

Czytaj dalej

• Daj się wypłakać
• Kolki niemowlęce
• Problemy dzieci ze spaniem

Zdaniem pedagogów niezwykle istotną rolę w przygotowaniu dziecka do szkoły odgrywa edukacja przedszkolna. Tutaj zasadnicze znaczenie mają kontakty z rówieśnikami. Im częściej wysyłamy dziecko na zajęcia i organizujemy mu czas wspólnie 
z równolatkami, tym większe prawdopodobieństwo, że łatwiej mu przyjdzie odnaleźć się w sytuacji bez mamy.

Jak pomóc dziecku?
Obecnie istnieje bogata oferta usług, które mogą pomóc rodzicom w odpowiednim przygotowaniu dzieci do szkoły. Są to kluby malucha, warsztaty edukacyjne, zajęcia adaptacyjno – integracyjne. Niezależnie od oferty rynkowej, przed rozpoczęciem nauki warto zaprowadzić dziecko do szkoły, pokazać mu sale lekcyjne, przedstawić kadrę pedagogiczną. Taką możliwość dają dni otwarte organizowane w szkołach, podczas których rodzic wraz z dzieckiem może nie tylko obejrzeć szkołę i przyjrzeć się nauczycielom, ale poczuć panującą w niej atmosferę.

Źródło: www.polki.pl

Czytaj dalej

• Wrzesień
• Jak pomagać dziecku w nauce szkolnej
• Mit o „wilczym bilecie”
• Problemy dzieci jąkających się
• Dysleksja – informacje dla rodziców cz II

Ćwiczenie
Malec siedzi na podłodze podparty z tyłu dłońmi. Nogi ma ugięte w kolanach. Unosi zgięte nogi i na hasło „bęben!” uderza (lekko!) piętami w podłogę, a na hasło „pianino!” „gra” na niej paluszkami stóp. Może wystukiwać rytm konkretnej piosenki.

Ćwiczenie
Smyk opiera się na rękach i nogach (brzuchem do góry), unosi biodra i wędruje w tej pozycji. Będzie miał większą frajdę, jeśli ty także spróbujesz!

Ćwiczenie
Siadacie po turecku naprzeciwko siebie. Dziecko naśladuje wszystkie twoje ruchy („wkręcasz żarówki”, kiwasz na boki głową, rysujesz w powietrzu kółka rękami). A potem zmiana ról – ty naśladujesz malucha. Zabawę możecie sobie urozmaicić robieniem głupich min: róbcie ryjek, uśmiechajcie się szeroko, wystawiajcie język. To świetne ćwiczenia mięśni twarzy – sprzyjają prawidłowej wymowie.

Ćwiczenie
Stoisz w szerokim rozkroku, a malec biega na czworakach wokół twoich nóg, wykonując ósemki.

Ćwiczenie
Na podłodze rozciągnijcie skakankę lub sznurek (możecie też wykorzystać np. krawędź dywanu). Dziecko idzie (plecy proste, głowa wysoko, krok pełen godności) wzdłuż linii, stawiając stopy na krzyż.

Ćwiczenie
Malec w pozycji na czworakach uderza piłkę czołem i stara się nią trafić do bramki (można ją wyznaczyć na przykład klockami). Licz, ile bramek tak zdobędzie.

Ćwiczenie
Trzymasz hula-hoop, a dziecko przez nie przechodzi niczym cyrkowy lew przez płonącą obręcz. Przy każdym kolejnym ćwiczeniu możesz unosić hula-hoop nieco wyżej.

Źródło: www.polki.pl

Czytaj dalej

• Sposób na nudę
• Dysgrafia – problemy z pisaniem
• Bo przecież ruch to zdrowie
• Ćwicz w ciąży
• Zabawa…

Nie ulega wątpliwości, że ciąża jest swoistym sprawdzianem zarówno dla psychiki kobiety, jak i kondycji jej ciała i skóry. Wiele przyszłych mam ma problem z akceptacją swojego wyglądu już w czasie ciąży. Po porodzie chcą jak najszybciej powrócić do formy sprzed 9 miesięcy. Trudno im pogodzić się z utratą jędrności skóry oraz cellulitem. Wiele do życzenia pozostawia również wygląd ich piersi. Zdarza się bowiem, że stają się one mniej jędrne i „opadają”.
Obecnie do chirurgów plastycznych trafia coraz więcej młodych matek, które decydują się na zabiegi poprawiające sylwetkę. Z czego wynika wciąż rosnące zainteresowanie zabiegami chirurgicznymi wśród kobiet po ciąży? Główną przyczyną tego stanu rzeczy jest późne macierzyństwo. W Polsce rośnie odsetek kobiet, które urodziły po 35. roku życia. Nie ulega wątpliwości, że kondycja skóry w tym wieku nie jest już najlepsza. Ciąża stanowi dla niej dodatkowe wyzwanie, któremu często nie udaje się sprostać bez widocznych konsekwencji. W porównaniu ze skórą kobiety dwudziestoletniej, po 30-stce ciało trudniej wraca do kształtu sprzed ciąży. Spowodowane jest to przede wszystkim zmianami struktury kolagenowej, a za czym idzie mniejszą sprężystością i jędrnością skóry. Dotyczy to zarówno brzucha, jak i piersi. I to właśnie, te partie ciała najczęściej chcą sobie poprawić młode mamy.

Kolejnym powodem, dla którego kobiety po ciąży decydują się na wizytę u chirurga plastycznego, jest kreowany w mediach szybki powrót do „normalności”. Każdego dnia bohaterkami portali plotkarskich są modelki, gwiazdy kina i telewizji, które zaledwie kilka tygodni po porodzie wracają do figury sprzed ciąży, grają w filmach i chodzą po wybiegach. Dla wielu kobiet są one uosobieniem ideału i wzorem do naśladowania. Dlatego, trudno im pogodzić się z tym, że powrót do kształtów sprzed ciąży często trwa miesiącami.

Czy to bezpiecznie?
Jakakolwiek ingerencja chirurgiczna musi być poprzedzona dokładnym wywiadem lekarskim z pacjentem. W przypadku młodych matek najważniejszym przeciwwskazaniem do wykonania zabiegów plastycznych jest okres jaki upłynął od porodu. Zaleca się odczekanie ok. sześciu miesięcy po rozwiązaniu ciąży. W tym czasie wygląd ciała się ustabilizuje a hormony wrócą do normy.
Ryzyko wystąpienia groźnych powikłań, w przypadku zabiegów, jest znikome. Najczęściej mamy do czynienia z utrzymującym się bólem oraz źle gojącą się blizną. Zdarza się również rozchodzenie szwów oraz pojawienie się krwiaków. Występują one jednak w przypadku nie stosowania się do zaleceń lekarza, przeciążenia lub zbyt szybkiego powrotu do aktywności.

Źródło: www.dziecko.onet.pl

Czytaj dalej

• Gotowa na drugie dziecko?
• Prezent dla przyszłej mamy
• Mama w XXI wieku
• Przyklejony do mamy
• Perfumy, sukienki, kwiaty, paznokcie… Piękna mama

Wymioty
Jeżeli maluch wymiotuje, płyny nie mają szans zostać wchłonięte przez tkanki, ponieważ zostają wydalone razem z treścią żołądka. Z tego powodu trzeba częściej uzupełniać ich zapasy. Wymiotującemu malcowi podawaj początkowo co dziesięć, piętnaście minut po pół łyżeczki schłodzonej wody, a następnie – jeżeli dziecko nie zareaguje na picie mdłościami – łyżeczkę co pięć minut, tak aby w ciągu godziny wypijał ok. 10–30 ml płynu. Mała ilość i niska temperatura wody nie wywołuje odruchu wymiotnego. Nie zmuszaj, aby maluch wypił pół szklanki za jednym razem, bo za duża porcja płynu może doprowadzić go do ataku mdłości.

Biegunka
Dziecko z biegunką wyjątkowo łatwo traci zapasy płynów, ponieważ woda zamiast wracać do wewnętrznego obiegu organizmu, jest wydalana z niego razem z produktami przemiany materii. Trzeba zatem dopajać maluszka tak samo, jak w przypadku wymiotów, ale uwaga: tutaj sama woda nie wystarczy. Według gastroenterologów jedynym właściwym płynem nawadniającym jest płyn zawierający elektrolity – sód, potas, wapń, magnez (do kupienia w aptekach bez recepty).

Gorączka
Gorączkujący maluszek zwykle bardzo się poci, a to szybko prowadzi do znacznych strat płynów z organizmu. Wzrasta wtedy ryzyko odwodnienia hipertonicznego, bardzo groźnego dla zdrowia. W przypadku gorączki dopajaj dziecko wodą albo herbatką, bo podawanie płynów elektrolitowych mogłoby nasilić zaburzenia jonowe w organizmie.

Źródło: www.polki.pl

Czytaj dalej

• Szczególne problemy żywieniowe

Grillowanie
Potrawy grillowane nadają się dla dzieci od trzeciego roku życia. O ich popularności decyduje nie tylko to, że przyrządzone w ten sposób mięso jest smaczne, kruche i soczyste, a jarzyny lepsze niż gotowane. Równie ważne jest wspólne biesiadowanie. Przestrzegaj jednak pewnych zasad: koniecznie używaj tacki, na którą będzie skapywał tłuszcz (dym ze spalonego tłuszczu jest szkodliwy) i nie przypiekaj za bardzo mięsa. Zawsze też przed podaniem malcowi sprawdzaj, czy się upiekło!

Smażenie
Do smażenia mięsa, ryb, omletów czy naleśników dla dziecka najlepiej używaj oleju rzepakowego lub oliwy z oliwek. Unikaj smażenia na maśle, ponieważ za szybko się przypala. Aby mięso nie puściło soku, najpierw rozgrzej olej, a potem smaż je bez przykrycia – przykryj dopiero pod sam koniec.

Duszenie
Mięso uduszone to tyle co przygotowane w zdrowszy sposób niż usmażone. Najpierw co prawda obsmaża się je na patelni, ale tylko chwilę, żeby potem gotować w przykrytym naczyniu w niewielkiej ilości wody. Staje się wtedy miękkie, nie wysusza się, a sos robi się bardziej zawiesisty. Uzupełniaj podczas duszenia wodę, by mięso się nie przypaliło!

Źródło: www.polki.pl

Czytaj dalej

• Z dzieckiem przy stole
• Skaza białkowa u dziecka
• Sól w diecie dziecka
• Maluch w kuchni
• Od ssania piersi do kotleta schabowego

Obserwuj
Baczne oko rodzica nie powinno przegapić kierunku zainteresowań dziecka. Przykładowo, jeśli maluch dużo czasu poświęca zabawom plastycznym – wykorzystujmy przy nich różne techniki malarskie. Jeśli podryguje nóżką i rusza się w rytm piosenek – może warto zastanowić się nad zajęciami muzycznymi. – Ukryte predyspozycje językowe można rozpoznać, gdy dziecko szybko wyłapuje i zapamiętuje nowe słowa z obcojęzycznych wierszyków. Ważne jest aby rodzice proponowali maluchowi różnorodne zabawy, pokazując w ten sposób wiele ciekawych form spędzania wolnego czasu. Analizowanie zachowań dziecka pozwala rodzicom rozpoznać jego ukryte talenty.

Pokazuj świat

Inteligencję dziecka warunkują jego aktywność, środowisko oraz czynniki: genetyczny i wychowawczy. Niewątpliwie, za intelektualny rozwój dziecka odpowiedzialni są rodzice. Przyszłe talenty, chęć osiągnięcia sukcesu, motywacja do pracy – to cechy, które kształtują się już w pierwszych latach życia. Jednym z zadań mamy i taty jest więc dokładna obserwacja potomka. Nie należy natomiast mylić jej z nadopiekuńczością. Oczywiście, obecność opiekunów jest ważna, by maluch nie stracił pewności podczas odkrywania tajemnic świata. Warto jednak zachować zdrowy rozsądek, pozwalając mu swobodnie rozwijać własną niezależność.

Rodzice nie powinni też przesadnie naciskać na efekty ani wypytywać malucha czego dokładnie się dzisiaj nauczyło. Lepiej porozmawiać o tym z prowadzącym zajęcia nauczycielem, który jest w stanie dokładnie określić zagadnienia wymagające poprawy.

Źródło: www.dziecko.onet.pl

Czytaj dalej

• Jakie zajęcia dodatkowe
• Utalentowany przedszkolak
• Wagary czy odpoczynek?

Dla bezpieczeństwa – apteczka. W weekendowej apteczce powinny znaleźć się środki opatrunkowe, plastry, środek odkażający (np. woda utleniona), żel łagodzący ukąszenie owada. Łagodne środki przeciwalergiczne i krem na oparzenia słoneczne

Dla higieny – przenośna toaleta. Bardzo wygodna przenośna toaleta rozwiąże problem załatwiania potrzeb fizjologicznych. Szczególnie chętnie skorzystają z niej dzieci. Żel antybakteryjny do rąk, idealny do stosowania w każdym miejscu i chusteczki kosmetyczne.

Dla wygody – mata. Mata czy koc, który rozłożymy na ziemi, powinny być dość grube i nieprzemakalne. O tej porze roku ziemia może być wilgotna.

Na jedzenie – naczynie. Smaczny posiłek możesz przygotować wcześniej, np. w naczyniu żaroodpornym, a potem tylko je podgrzać na grillu.

Do zabawy – Aby dzieciaki się nie nudziły, zabierz im atrakcyjne zabawki, najlepiej takie, które zachęcą do aktywności ruchowej.

Źródło: www.polki.pl

Czytaj dalej

• Niezwykłe bajki na dobranoc – Drzewo
• W co się bawić z dwulatkiem
• Niezwykłe bajki na dobranoc – Najpiękniejsze serce
• Proste rymowanki dla dzieci
• Dysleksja – informacje dla rodzców cz I

Jeszcze bardziej niż telewizyjnym bajkom dzieci wierzą rodzicom. To przecież ich darzą największym zaufaniem. Choć wszyscy wiemy, że dzieci straszyć nie wolno, to… czasem tak robimy. Dlaczego? Przede wszystkim z poczucia bezsilności i braku czasu. Niestety, tego typu groźby później obrócą się przeciwko rodzicom. Strasząc w ten sposób dziecko, nie mówisz prawdy i narażasz się na utratę autorytetu.

Najgorsze jest straszenie malca przez mamę lub tatę własną chorobą, pójściem do szpitala czy wyprowadzaniem się z domu, co niestety dość często zdarza się rodzicom. Dziecko traktuje taką groźbę poważnie. Może się lękać, że rzeczywiście straci mamę, że ona wyjedzie, wyprowadzi się z domu, bardzo ciężko zachoruje i zniknie z jego świata już na zawsze. Między dzieckiem a mamą wytwarza się wówczas tzw. więź lękowa. Maluch nie spuszcza jej z oka, płacze przy każdym rozstaniu, gdyż boi się, że już nigdy więcej jej nie zobaczy. Jest coraz bardziej do niej przywiązany, ale jest to więź oparta na strachu.

Maluch na skutek takiego traktowania może mieć problemy ze snem, nocne lęki, tiki, zacząć obgryzać paznokcie, stać się bardziej zahukany i nieśmiały, stracić pewność siebie i nabrać poczucia, że jest gorszy, słabszy. Albo odwrotnie – reagować agresywnie w stosunku do innych. A już najgorszym przeżyciem będzie dla niego zwykłe przeziębienie czy grypa mamy. Może mu się wydawać, że mama zachorowała, bo on był niegrzeczny i winić się za to. A takie przekonanie będzie miało niekorzystny wpływ na całe życie dziecka.

Źródło: www.polki.pl

Czytaj dalej

• Ojcowie też się boją
• Moje dziecko
• Strach ma wielkie oczy
• Do odważnych świat należy
• Mały terrorysta

Brzuszek rośnie
W ciąży powinnaś przytyć od 11,5 do 16 kg. Kobiety, które przed ciążą były zbyt szczupłe, mogą sobie pozwolić na więcej, czyli 12,5–18 kg. Wartości zalecane kobietom z nadwagą i otyłością są niższe, bo nadwaga, jak i zbytnia szczupłość mogą niekorzystnie wpłynąć na zdrowie dziecka, przebieg ciąży i poród.

W pierwszym trymestrze ciąży przytyjesz około 1–2 kg, w drugim blisko 6 kg, a w trzecim – ok. 5 kg. W szóstym tygodniu zmiana wagi nie jest jeszcze dostrzegalna. Dopiero w okolicy 12. tygodnia zauważysz, że trochę przytyłaś. Największa zmiana nastąpi między 20–30. tygodniem. Zaś po 36. przyrost masy ciała jest zwykle mniejszy. Przyszłe mamy przybierają na wadze w różnym tempie, dlatego nie martw się, jeśli twoja przyjaciółka tyje szybciej niż ty.

Uwaga! kłopoty
Lekarz sprawdzi, ile ważysz, podczas kolejnych kontroli. Jeśli okaże się, że za mało, zaleci, byś przytyła. Zbyt mały wzrost wagi może zakłócić rozwój płodu. Natomiast szybki przyrost kilogramów może być sygnałem zatrucia ciążowego. Jego objawem jest też wzrost ciśnienia krwi, obrzęki oraz bóle i zawroty głowy.

Bez odchudzania
Dbanie o linię odłóż na później. Możesz natomiast zreformować swój sposób odżywiania, staranniej dobierając potrawy, unikając pustych kalorii (chrupek, chipsów, słodyczy) i regularnie ćwiczyć. Zmieniając zwyczaje żywieniowe, nie tylko wyświadczysz przysługę dziecku, lecz także samej sobie.
Nie musisz liczyć kalorii. Dbaj za to o jakość i zawartość składników odżywczych, bo dziecko otrzymuje wszystko za pośrednictwem twojej krwi. Jeżeli przed zajściem w ciążę twoja dieta była zbilansowana, teraz nie wymaga większych poprawek. W pierwszym trymestrze ciąży zapotrzebowanie na energię nie zwiększa się, w drugim rośnie o blisko 360 kcal w stosunku do czasu przed ciążą, a w trzecim trymestrze o ok. 475 kcal. Ważniejsze jest jednak, by jeść lepiej, a nie więcej, podobnie jak mniej, a częściej.

Źródło: www.polki.pl

Czytaj dalej

• Jak się zmieniasz w ciąży?
• Połowa Polek nie zmienia diety podczas ciąży
• Gotowa na drugie dziecko?
• Wrogowie płodności
• Słodycze dla przyszłej mamy?